Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
10 minuti
High Knees
High Knees
5 minuti
Plank
Plank
10 minuti
Jumping Jacks
Jumping Jacks
5 minuti

Set 2: 1 round
Wall Sit
Wall Sit
5 minuti
Wall Push Ups
Wall Push Ups
15 minuti


Allenamenti correlati

Intense
3 min 5 sec, Intenso
Tough Workout I
19 min 10 sec, Intenso
P
9 minuti, Intenso
Quick
8 min 20 sec, Moderato
Extreme
2 min 50 sec, Moderato
Abssss
10 min 32 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Laurens Full Body Workout

Laurens Full Body Workout

Intenso 45 min  
5,4,3,2,1 Workout!

5,4,3,2,1 Workout!

Intenso 35 min  
Morning Essentials

Morning Essentials

Intenso 30 min  
I Got The Power!

I Got The Power!

Intenso 35 min  
Allaround Workout

Allaround Workout

Intenso 38 min  
Lower Body  
HIIT At Home

HIIT At Home

Intenso 20 min  
Full Body  

Categorie di allenamento