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Exercises

Set 1: 2 round
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
1 minuto
Lunge Jump
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Spiderman Push-Ups
30 secondi
Reverse Lunges
Reverse Lunges
1 minuto
Plow Pose
Plow Pose
30 secondi
Rest
30 secondi

Set 2: 2 round
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Inchworm Push-Ups
30 secondi
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 minuto
Crane Pose
Crane Pose
1 minuto
Rest
30 secondi


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10 min 30 sec, Moderato


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