Upper Body Circuit

Moderato Duration 48 minuti

Aggiunto da Edison Gomez

Descrizione

The Bizzy Diet 21-Day Fitness Plan: workout A-cardio+upper body circuit

Exercises

Set 1: 10 round

Walk Briskly

1 minuto

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 minuto

Set 2: 2 round

Push-Ups

45 secondi

One Armed Row - Right

45 secondi

One-Armed Row - Left

45 secondi

Overhead Press

45 secondi

Barbell Bicep Curls

45 secondi

Tricep Kickbacks

45 secondi

Set 3: 1 round

Walk Briskly

5 minuti

Run

5 minuti

Set 4: 2 round

Push-Ups

45 secondi

One Armed Row - Right

45 secondi

One-Armed Row - Left

45 secondi

Overhead Press

45 secondi

Barbell Bicep Curls

45 secondi

Tricep Kickbacks

45 secondi

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