Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Squat
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Push-ups on BOSU
Push-ups on BOSU
1 minuto
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
1 minuto
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Flying Supermans
Flying Supermans
1 minuto


Allenamenti correlati

Core 1
13 minuti, Moderato
Legs And Core
23 minuti, Moderato
Muscle And Core
20 minuti, Intenso
Core
21 min 40 sec, Intenso
My Core
13 min 30 sec, Moderato
Core And Legs
5 min 18 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Power Challenge

Power Challenge

Intenso 10 min  
Lower Body   Wall
Bootay

Bootay

Moderato 8 min  
Oh My Legs

Oh My Legs

Moderato 14 min  
Core & Glute Kicks

Core & Glute Kicks

Moderato 18 min  
Lower Body   Exercise Mat
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Moderato 17 min  
Core   Exercise Mat
️MORNING SQUATS️*Sk

☕️MORNING SQUATS☕️*Sk

Moderato 3 m 30 s  

Categorie di allenamento