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Descrizione

Series of effective boxing techniques to get the sweat pouring!


Exercises

Set 1: 1 round
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
1 minuto
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
20 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuto
Rapid Punches
Rapid Punches
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 2 round
Front Kicks
Front Kicks
30 secondi
Right Side Kicks
Right Side Kicks
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 3 round
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
45 secondi
Rest
Rest
1 minuto


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