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Exercises

Set 1: 1 round
stretching
4 minuti
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 min 30 sec
Rest
Rest
30 secondi
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Fast Push-Ups
30 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Jog on the Spot
Jog on the Spot
3 minuti
Wacky Jacks
Wacky Jacks
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 secondi
Seated Torso Twists
Seated Torso Twists
30 secondi
Cobra
Cobra
30 secondi
stretching
4 minuti


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