Allenamento Moderato

workout 1

Moderato Duration 14 minuti

Aggiunto da Alex Hvam

Exercises

Set 1: 4 round

Barbell Shoulder Press

30 secondi

Rest

20 secondi

Set 2: 1 round

Rest

1 minuto

Set 3: 4 round

Push-Ups

30 secondi

Rest

20 secondi

Set 4: 1 round

Rest

1 minuto

Set 5: 3 round

Barbell Bicep Curls

30 secondi

Rest

20 secondi

Set 6: 1 round

Rest

40 secondi

Set 7: 2 round

Barbell Bicep Curls

30 secondi

Rest

30 secondi

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