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Exercises

Set 1: 3 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
30 secondi
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Straight Punches
Straight Punches
30 secondi
Rest
Rest
40 secondi


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