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Descrizione

A combination of cardio exercises all designed to keep your heart rate up and to keep you moving.


Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 min 30 sec
Butt Kickers
Butt Kickers
1 min 30 sec
Knee-Ups
1 min 30 sec
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 2 round
Shuffle punches
Shuffle punches
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
20 secondi
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
30 secondi
Step Ups
Step Ups
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi

Set 3: 2 round
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi


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