Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minuto


Allenamenti correlati

Abs
8 minuti, Intenso
Abs
10 minuti, Intenso
Abs
3 min 15 sec, Principiante
Abs & Arms
8 minuti, Principiante
Abs
8 minuti, Intenso
Abs
4 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

8 PACK ABS

8 PACK ABS

Intenso 7 min  
5 Min Ab Ripper

5 Min Ab Ripper

Intenso 5 min  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intenso 12 min  
Crunch Me!!!!!

Crunch Me!!!!!

Intenso 13 min  
Core-yoga

Core-yoga

Intenso 14 min  
Quick Ab Workout 2

Quick Ab Workout 2

Intenso 6 min  

Categorie di allenamento