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Exercises

Set 1: 1 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 secondi
Jazz Kicks
Jazz Kicks
1 minuto
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 min 30 sec
Rest
Rest
1 minuto
Jump Kicks
Jump Kicks
1 minuto
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
1 min 30 sec
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
30 secondi


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Wake Up
8 minuti, Intenso


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Intenso 7 min  

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