Scarica sull'App Store
Descrizione

Stretch just for dance:-)


Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
30 secondi
Standing Backbend
Standing Backbend
20 secondi
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 min 30 sec
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 2 round
Left Split
30 secondi
Right Split
30 secondi
Left Standing Split
Left Standing Split
30 secondi
Right Standing Split
Right Standing Split
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 1 round
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 minuti


Allenamenti correlati

Dancer Stretch Extended
3 minuti, Moderato
Stretch
15 minuti, Principiante
Ballet Stretching (Splits)
5 min 30 sec, Moderato
Starting Out
3 min 45 sec, Principiante
Stretch
10 minuti, Moderato
Intense Flexiblity
16 min 45 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Dance

Dance

Intenso 13 min  
Pilates

Pilates

Principiante 11 min  
Fierce Inner Thighs

Fierce Inner Thighs

Moderato 6 min  
The Bad Back Workout

The Bad Back Workout

Principiante 7 min  
Back  
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Moderato 17 min  
Core   Exercise Mat
Loosen in No Time

Loosen in No Time

Moderato 10 min  
Legs   Exercise Mat

Categorie di allenamento