Allenamento Moderato

Spawn Body

Moderato Duration 45 minuti

Aggiunto da Carlton Esquire

Exercises

Set 1: 5 round

Shadow Boxing

1 minuto

Rest

20 secondi

High Knees

1 minuto

Rest

20 secondi

Double Crunches

Double Crunches

45 secondi

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

45 secondi

Rest

20 secondi

Power Punches

1 minuto

Rest

20 secondi

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

1 minuto

Set 2: 3 round

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

Rest

20 secondi

Overhead Press

1 minuto

Rest

20 secondi

Push-Ups

1 minuto

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Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

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