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Exercises

Set 1: 3 round
Shadow Boxing
Shadow Boxing
2 minuti
Rest
Rest
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 4 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi


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