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Descrizione

Beginner planks


Exercises

Set 1: 2 round
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
30 secondi
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
1 minuto


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