Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Double Crunches
Double Crunches
1 minuto
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 secondi
Frog Crunches
Frog Crunches
30 secondi
Lotus Crunches
Lotus Crunches
30 secondi


Allenamenti correlati

Abbs
6 min 40 sec, Principiante
Abs 101
5 minuti, Moderato
Abs
2 minuti, Intenso
Abs galore
5 min 30 sec, Moderato
Abbs Simply
6 min 40 sec, Moderato
Abs
4 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intenso 8 min  
Arms   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Principiante 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Abbs

Abbs

Intenso 8 min  
Solid Abs

Solid Abs

Intenso 4 min  
Core  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderato 10 min  
Core   No Equipment

Categorie di allenamento