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Descrizione

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Exercises

Set 1: 2 round
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
35 secondi
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
35 secondi
Yoga Bridge
Yoga Bridge
10 secondi
Contralateral Limb Raises
Contralateral Limb Raises
45 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Yoga Bridge
Yoga Bridge
15 secondi
Russian Twists
Russian Twists
45 secondi
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
45 secondi
Yoga Bridge
Yoga Bridge
15 secondi
Double Crunches
Double Crunches
30 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
30 secondi
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
30 secondi
Cobra
Cobra
15 secondi
Russian Twists
Russian Twists
35 secondi
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
35 secondi
Yoga Bridge
Yoga Bridge
20 secondi
Boat Pose
Boat Pose
15 secondi
In and Outs
In and Outs
35 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 secondi
Yoga Bridge
Yoga Bridge
10 secondi
Boat Pose
Boat Pose
15 secondi
In and Outs
In and Outs
35 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 secondi
Yoga Bridge
Yoga Bridge
10 secondi
Down Unders
Down Unders
35 secondi
Extended Child's Pose
Extended Child's Pose
30 secondi


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19 min 20 sec, Moderato
Ab
45 min 30 sec, Moderato


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