Upper Boddy Billder

Moderato Duration 18 minuti

Aggiunto da Robert Provost

Descrizione

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Exercises

Set 1: 1 round

Tricep Stretches

10 secondi

Elbows-Out Chest Stretches

15 secondi

Chest Openers

15 secondi

Set 2: 2 round

Pull-ups

30 secondi

Rest

20 secondi

Incline Push-Ups

30 secondi

Rest

20 secondi

Wide Reverse Grip Pull Ups

30 secondi

Rest

20 secondi

Incline Push-Ups

30 secondi

Rest

20 secondi

Neutral Grip Pull Ups

30 secondi

Rest

20 secondi

Incline Push-Ups

30 secondi

Rest

20 secondi

Reverse Grip Pull Ups

30 secondi

Rest

20 secondi

Incline Push-Ups

30 secondi

Rest

20 secondi

Close Pull-ups

30 secondi

Rest

20 secondi

Incline Push-Ups

30 secondi

Rest

20 secondi

Set 3: 1 round

Tricep Stretches

10 secondi

Elbows-Out Chest Stretches

10 secondi

Chest Openers

15 secondi

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