Allenamento Intenso

Solid Abs

Intenso Duration 4 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da K B

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Get that stomach toned and looking good for the summer hot days!!

Exercises

Set 1: 1 round

Kick The Air

30 secondi

V-Ups

30 secondi

90-90 Crunches

30 secondi

Set 2: 1 round

Rest

15 secondi

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

30 secondi

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 secondi

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 secondi

Set 3: 1 round

Rest

15 secondi

Max Rep Crunches

45 secondi

Allenamenti correlati

13 minuti, Intenso

10 min 30 sec, Intenso

11 min 40 sec, Intenso

5 minuti, Moderato

15 minuti, Intenso

4 min 30 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Core Blaster

Intenso

6 min

5 Minute Abs

Intenso

5 min

Workplace Energizer

Principiante

8 min

Shoulders

Chair

Ab Killer

Intenso

3 m 30 s

My Fast Abs 💙

Intenso

6 min

Core

6 Minutes to 6-Pack Abs

Intenso

6 min

Core

No Equipment

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero