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Descrizione

Do you have what it takes to crank out 12 minutes of a non-stop body-weight workout! This isn't for the faint of heart. Burn baby burn!


Exercises

Set 1: 1 round
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
1 minuto
High Knees
High Knees
1 minuto
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuto
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 minuto
High Knees
High Knees
1 minuto
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
20 secondi
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
20 secondi
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
20 secondi
Wall Sit
Wall Sit
1 min 30 sec


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