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Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
25 secondi
Plank
Plank
15 secondi
Left Side Plank
Left Side Plank
15 secondi
Side Plank Dips
Side Plank Dips
10 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
45 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 min 15 sec


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Intense
8 minuti, Intenso


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