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Exercises

Set 1: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi

Set 2: 1 round
V-Sit Holds
V-Sit Holds
25 secondi
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
10 secondi

Set 3: 1 round
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
10 secondi
Line Steps
Line Steps
30 secondi

Set 4: 1 round
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
20 secondi


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