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Exercises

Set 1: 1 round
Sit Ups
30 secondi
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
30 secondi
V-Sit Holds
V-Sit Holds
30 secondi

Set 2: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Plank
Plank
20 secondi

Set 3: 1 round
Halfway lift
Halfway lift
10 secondi

Set 4: 1 round
Step Ups
Step Ups
20 secondi
Jog
Jog
20 secondi


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