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Exercises

Set 1: 3 round
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minuto
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
45 secondi
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi


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