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Exercises

Set 1: 1 round
Body Circles
Body Circles
45 secondi
Justin Tuck's
1 minuto
Walking High Knees
Walking High Knees
1 minuto
Knee Swing
1 minuto
Pendulums
1 minuto
Over Over Unders
Over Over Unders
1 minuto
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 secondi

Set 2: 1 round
Justin Tuck's
45 secondi
Walking High Knees
Walking High Knees
45 secondi
Knee Swing
45 secondi
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 secondi

Set 3: 1 round
Justin Tuck's
45 secondi
Walking High Knees
Walking High Knees
45 secondi
Knee Swing
45 secondi
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
45 secondi


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