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Exercises

Set 1: 1 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto


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