Hurricane #1

Intenso Duration 22 minuti

Aggiunto da Kevin Ryan

Descrizione

Hurricane training. Intense cardio with weights

Exercises

Set 1: 1 round

Treadmill Moderate Jog

3 minuti

Rest

20 secondi

Incline Jog on Treadmill

30 secondi

Burpees

20 secondi

Push-Ups

20 secondi

Incline Jog on Treadmill

30 secondi

Thrusters

20 secondi

Jumping Lunges

20 secondi

Incline Jog on Treadmill

30 secondi

Isometric Bicep Curls

20 secondi

Star Jumps

20 secondi

Treadmill Running

3 minuti

Incline Jog on Treadmill

30 secondi

Plank

30 secondi

High Knees

20 secondi

Incline Jog on Treadmill

30 secondi

Chin Ups

20 secondi

Sit-Ups

20 secondi

Incline Jog on Treadmill

30 secondi

Tricep Push Ups

20 secondi

Lateral Shoulder Raises with Band

20 secondi

Treadmill Running

3 minuti

Incline Jog on Treadmill

30 secondi

L Pull-ups

20 secondi

Burpees

20 secondi

Incline Jog on Treadmill

30 secondi

Push-Ups

20 secondi

Star Jumps

20 secondi

Incline Jog on Treadmill

30 secondi

Jumping Lunges

20 secondi

Thrusters

20 secondi

Cool Down Jogging

2 minuti

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