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Exercises

Set 1: 3 round
Max Rep Crunches
45 secondi
In and Outs
In and Outs
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 secondi
Max Rep Crunches
1 minuto
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
1 minuto
Squats
Squats
1 min 30 sec
Squat Pulses
Squat Pulses
45 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
2 minuti


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Full
14 minuti, Moderato
Me
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