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Descrizione

Light quick workout for when your are just laying around.


Exercises

Set 1: 3 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
45 secondi
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
1 minuto
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
30 secondi
Right Bridge Glute Circles
Right Bridge Glute Circles
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi


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