HIIT

Intenso Duration 15 minuti

Aggiunto da Ekaete Udoh

Descrizione

High Intensity Intervals Training Timer: 2 minutes Warm up, 5 rounds of 45 seconds of High Intensity 90 seconds steady pace, 2 minutes of cool down

Exercises

Set 1: 1 round

Warm Up

2 minuti

Set 2: 5 round

Intense Effort

45 secondi

Recuperate

1 min 30 sec

Set 3: 1 round

Cool Down

2 minuti

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