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Descrizione

Good Luck


Exercises

Set 1: 1 round
Double Crunches
Double Crunches
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 secondi
In and Outs
In and Outs
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 1 round
Flying Supermans
Flying Supermans
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
30 secondi
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi


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