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Exercises

Set 1: 1 round
Side to Side Hops
Side to Side Hops
2 minuti
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
2 minuti
Hopping Ice Skaters
2 minuti
Squat Hops with a Half Turn
Squat Hops with a Half Turn
1 minuto
Front Back Hops in Place
Front Back Hops in Place
1 minuto
Shuffles to Touch
Shuffles to Touch
3 minuti
Four Square Shuffle & Runs
Four Square Shuffle & Runs
3 minuti
Hip Turns
1 minuto
Quad Stretches
Quad Stretches
2 minuti
Dots
2 minuti


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10 min 50 sec, Moderato
Quickly
7 min 30 sec, Moderato


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