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Exercises

Set 1: 1 round
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuto
Rest
30 secondi
Cross Pull Up
1 minuto
Rest
30 secondi
Standing Row
Standing Row
1 minuto
Rest
30 secondi
Bench Press
1 minuto
Rest
30 secondi
Resistance Band Torso Twist
1 minuto
Switch
15 secondi
Resistance Band Torso Twist
1 minuto
Rest
30 secondi
Kneel Down Crunches
1 minuto


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