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Descrizione

Ab work out.


Exercises

Set 1: 2 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Fast Crunches
Fast Crunches
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 2 round
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
1 minuto
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi


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