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Descrizione

Just some ab stuff I thought would be nice c:


Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
In and Outs
In and Outs
30 secondi

Set 2: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
45 secondi
V-Ups
V-Ups
30 secondi
Plank
Plank
1 min 30 sec
Corpse
Corpse
10 secondi

Set 3: 1 round
Split Abs
Split Abs
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 secondi
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 secondi
Corpse
Corpse
10 secondi

Set 4: 1 round
Yoga Bridge
Yoga Bridge
20 secondi
Corpse
Corpse
15 secondi
Bird Dog
Bird Dog
20 secondi


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