Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 min 40 sec
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Crunches
Crunches
1 minuto
Burpees
Burpees
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi


Allenamenti correlati

Start
7 minuti, Moderato
Work Out
4 min 45 sec, Principiante
Monday
8 min 15 sec, Moderato
Daily Full Body
52 minuti, Moderato
Daily
44 minuti, Moderato
Monday
16 min 30 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Power Challenge

Power Challenge

Intenso 10 min  
Lower Body   Wall
Yoga Beginner's

Yoga Beginner's

Principiante 5 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Principiante 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Weight Loss

Weight Loss

Moderato 6 min  
Advanced Yoga Workshop

Advanced Yoga Workshop

Intenso 35 min  
Yoga   Exercise Mat

Categorie di allenamento