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Exercises

Set 1: 1 round
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuto
Side Squats
Side Squats
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Right lunge
Right Assisted Lunges
59 secondi
Rest
Rest
22 secondi
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuto
Chair Butt Kickers
Chair Butt Kickers
1 min 16 sec
Wall Sit
Wall Sit
59 secondi


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Shoulders  

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