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Exercises

Set 1: 1 round
Rapid Punches
Rapid Punches
30 secondi
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
25 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
35 secondi
Twisted Arm & Shoulder Stretches
Twisted Arm & Shoulder Stretches
15 secondi
Left Hooks
Left Hooks
25 secondi
Right Hooks
Right Hooks
25 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
25 secondi
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
25 secondi


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