Tabata Session

Moderato Duration 16 minuti

Aggiunto da L B

Descrizione

3 sets of Tabata with 30 sec rest period in between each set. 5 min warm up.

Exercises

Set 1: 1 round

Warm Up

15 secondi

Set 2: 8 round

Go!

20 secondi

Rest

10 secondi

Set 3: 8 round

Go!

20 secondi

Rest

10 secondi

Set 4: 8 round

Go!

20 secondi

Rest

10 secondi

Set 5: 8 round

Go!

20 secondi

Rest

10 secondi

Allenamenti correlati

Tabata

4 minuti, Principiante

Tabata

4 minuti, Intenso

Full Body Tabata

15 minuti, Principiante

Tabata

12 minuti, Intenso

Tabata 3x 1' Rest

15 minuti, Intenso

Tabata Cardio Session

42 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.