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Exercises

Set 1: 7 round
Squats
Squats
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 secondi
Box Jumps
Box Jumps
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 secondi


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20 minuti, Moderato


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