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Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuto

Set 2: 1 round
High Knees
High Knees
1 minuto
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto

Set 3: 1 round
Star Jumps
Star Jumps
1 minuto

Set 4: 1 round
Rest
Rest
1 minuto


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Getting Started
5 minuti, Moderato
Warmup Sprint
8 minuti, Principiante


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