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Descrizione

Abb exerciser


Exercises

Set 1: 1 round
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
45 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
45 secondi
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
40 secondi
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
45 secondi
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
45 secondi
Rest
Rest
25 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
40 secondi
Frog Crunches
Frog Crunches
31 secondi
Supermans
Supermans
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi
Rest
Rest
40 secondi
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
40 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 secondi
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
15 secondi
Roll Ups
Roll Ups
25 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 secondi
Rest
15 secondi
Leg Pull Back
Leg Pull Back
25 secondi
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
40 secondi
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
15 secondi


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