Scarica sull'App Store
Descrizione

Always do before bed


Exercises

Set 1: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
3 minuti
Sit-Ups
Sit-Ups
3 minuti
Squats
Squats
3 minuti
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
10 secondi
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
10 secondi
Quad Stretches
Quad Stretches
10 secondi


Allenamenti correlati

Before Bed Deluxe
8 min 45 sec, Intenso
Before Bed
3 min 21 sec,
Right Before You Go To Bed
3 minuti, Principiante
Before Bed
10 minuti, Principiante
Before Bed
24 minuti, Moderato
Before Bed
10 min 18 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Hayleys Daily Workout.

Hayleys Daily Workout.

Principiante 18 min  
Cardio Go-Getter Gobble

Cardio Go-Getter Gobble

Moderato 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

Principiante 21 min  
Yoga   Exercise Mat
Howdy, Partner!

Howdy, Partner!

Intenso 14 min  
Core   Medicine Ball, Exercise Mat
Turkey Takeout

Turkey Takeout

Moderato 17 min  
Legs   No Equipment
Intense Quickie

Intense Quickie

Intenso 5 min  
Full Body   Dumbbells, Pull Up Bar

Categorie di allenamento