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Descrizione

This routine is meant to he in addition to your regular cardio... second time through instead of rest at the last minute do jumping jacks!


Exercises

Set 1: 2 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minuti
Walking Inchworms with Push-Ups
Walking Inchworms with Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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Routine 1
15 min 44 sec, Principiante


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