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Descrizione

Feel the burn


Exercises

Set 1: 1 round
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minuto
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minuto
In and Outs
In and Outs
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 2: 1 round
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
45 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
45 secondi
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 secondi
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
1 min 25 sec


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No Slouching!

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Lower Body   Exercise Mat

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