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Descrizione

Chest and stabilizing muscles


Exercises

Set 1: 3 round
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
1 minuto
Stability Ball Dumbbell Flys
Stability Ball Dumbbell Flys
1 minuto
Rest
Rest
45 secondi

Set 2: 3 round
Kettlebell Around the World
Kettlebell Around the World
1 minuto
Rope Climb
Rope Climb
1 minuto
Rest
Rest
45 secondi

Set 3: 3 round
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
1 minuto
Shorty Push-Ups
Shorty Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
45 secondi

Set 4: 3 round
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 minuto
Churn the Pot on Ball
Churn the Pot on Ball
1 minuto


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