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Descrizione

Did a variety of exercises to work out my upper body and lower body. Felt good


Exercises

Set 1: 3 round
Pull-ups
Pull-ups
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Leg Curls
Leg Curls
30 secondi
Leg Press
Leg Press
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Leg Mills
30 secondi
Hanging L Raises
Hanging L Raises
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
30 secondi
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 minuto
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
Chin Ups
Chin Ups
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto

Set 3: 1 round
Stretch Pose
1 minuto

Set 4: 1 round
Seated Torso Twists
Seated Torso Twists
1 minuto


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