Mega Abs

Intenso Duration 15 minuti

Aggiunto da Hugh Lanigan

Descrizione

Great AB blast for daily use

Exercises

Set 1: 1 round

Crunches

1 minuto

Rest

15 secondi

Left Oblique Crunches

1 minuto

Right Oblique Crunches

1 minuto

Rest

20 secondi

Bicycle Crunches

1 minuto

Rest

15 secondi

Reverse Crunches

1 minuto

Rest

10 secondi

Push-Ups

30 secondi

Rest

15 secondi

Elbow Plank

30 secondi

Cobra

30 secondi

Russian Twists

1 minuto

Rest

15 secondi

Push-Ups

30 secondi

Rest

15 secondi

Left Oblique Crunches

40 secondi

Right Oblique Crunches

40 secondi

Rest

20 secondi

Crunches

40 secondi

Rest

15 secondi

Push-Ups

30 secondi

Rest

20 secondi

Reverse Crunches

1 minuto

Rest

10 secondi

Cobra

20 secondi

Push-Ups

30 secondi

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