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Allenamento Intenso

MvT Explosive

Intenso   16 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Pull Up Bar

Beyond Conditioning
 		    Aggiunto da Personal Trainer Beyond Conditioning
MvT Explosive
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 8 round
Chin Ups
Chin Ups
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Squat With Side Leg-lift
Squat With Side Leg-lift
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

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Lower Body   No Equipment
Amanda BWBooty Beginner

Amanda BWBooty Beginner

Moderato 40 min  
Lower Body   Box or Step, Chair, Resistance Bands, Wall, Exercise Mat

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