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Descrizione

There's no need instrument. Just working out with your abs. Doing this workout three sets, and then, execute your favorite cardio work out. It will be help burning fat.


Exercises

Set 1: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Rest
15 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Rest
15 secondi
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minuto
Rest
15 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
15 secondi
Half Burpees
1 minuto
Rest
15 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
15 secondi
High Knees
High Knees
1 minuto
Left Side Plank
Left Side Plank
30 secondi
Right Side Plank
Right Side Plank
30 secondi
Rest
15 secondi
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto


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Principiante 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
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Moderato 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Commercial Break Body

Commercial Break Body

Principiante 9 min  
Lower Body   No Equipment

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